Этот вопрос частенько мучает меня тоже, я смог найти вот эту https://sport-i-zdorovie.ru/zdorove/kak … ut-nochju/ статью на тему того, как можно быстро уснуть ночью. Воздух в комнате должен быть свежим. Поэтому перед сном рекомендуется проветривать помещение. Если в комнате мало кислорода и она наполнена неприятными запахами, вы вряд ли сможете быстро заснуть. По вкусу в спальне можно использовать масла лаванды, липы и ромашки.